Yoga för hälsan 

Jag heter Maria Akalla, bor i Gräddö, och är certifierad yogalärare (200 h) via Yogayama. Jag har praktiserat yoga i snart 20 år, och vill dela med mig av de erfarenheter jag har av yogans förmåga att förändra kropp och själ till en helhet som skapar välmående. Därför har jag startat Mind of Yoga, en plats där vi kan yoga tillsammans.

Yoga är en fantastisk aktivitet som erbjuder många fördelar för både kropp och sinne. Genom att praktisera yoga kan man förbättra sin flexibilitet, styrka och balans. Något som blir ännu viktigare ju äldre vi blir. Dessutom hjälper yogan med att minska stress och ångest genom att främja avslappning och medveten närvaro.

Regelbunden yoga kan också förbättra sömnkvaliteten och öka den allmänna känslan av välbefinnande. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren, kan yoga anpassas för att passa dina behov och mål. Det är en holistisk träningsform som kan bidra till en hälsosammare och mer balanserad livsstil.