Om mig

Välkommen till min yogaresa – på Rådmansö med hjärta och närvaro!

Jag heter Maria Akalla och bor i vackra Gräddö i Roslagens skärgård. Här, bland klippor, havsbris och tystnad, har jag funnit en plats för återhämtning – både kroppsligt och själsligt. Jag är 60 år och har genom åren burit med mig många livserfarenheter, men det var när jag upptäckte yoga som något förändrades på djupet. Den här sidan är till för dig som är nyfiken på hur yoga kan påverka livet, oavsett ålder eller bakgrund. Jag vill dela med mig av mina tankar, min resa och mina lärdomar – kanske kan det inspirera dig att börja din egen.

I mitt arbete sitter jag oftast framför en dator eller på möten. Det blir alltså mycket sittande vilket känns i kroppen, och har lett till återkommande ryggskott under perioder när jag gjort uppehåll med yogan. Den insikten har lett till att jag de senaste åren i princip dagligen gör olika yogapositioner för att öka rörligheten och styrkan i kroppen.

Men yoga är inte bara rörelse för att öka flexibilitet och styrka, det är ett sätt att tänka och skapa mindfulness i tillvaron. Att bli medveten om andningen och kunna styra den för att få lugn i kropp och sinne ger ett välbefinnande på ett djupare plan. Yogan lär mig att se saker från flera olika håll, att stanna upp och reflektera över mig själv och mina tankar.

Jag befinner mig i livsfasen när jag börjar närma mig pensionen, de gyllene åren som de också kan kallas. I vårt hektiska samhälle finns det många negativa bilder av att åldras, och även jag kan känna att min spegelbild inte stämmer med hur jag känner mig inuti. Men att bli äldre är en självklar del av livet. Många vill se unga ut så länge som möjligt, istället för att fokusera på att må bra och hålla sig frisk.

Yogan ger balans i livet så att jag kan njuta fullt ut av varje fas av mitt liv och se på livet med tacksamhet och förundran för det som finns här och nu.

Jag ser fram emot att möta dig på yogamattan för att tillsammans uppnå en känsla av fridfull glädje genom rörelse, andning och meditation.

Namaste