Vad är yoga?

Yoga är ett holistiskt system som förenar kroppsligt och mentalt medvetande i nuet, gör oss medvetna om vår omgivning här och nu, samt ger en riktning för hur vi kan agera för att skapa en bättre värld. Yoga ger förutsättningar för kroppslig och mental utveckling genom att identifiera motstående krafter i oss själva som påverkar förmågan att utvecklas till den bästa versionen av oss själva, det som är vårt sanna jag. Utgångspunkten är att se saker som de är, här och nu, och att själva yogapraktiken leder vägen till förverkligande av mål som är förenliga med yogans intentioner. Det finns också en andlig aspekt av yogan, "att förenas med det gudomliga", vilket uppstår när vi känner harmoni och en samhörighet med det gudomliga – oavsett religiös inriktning.